アンチエイジングとは

アンチエイジングとは、 日本語で言えば「抗老化」「抗加齢」。
老化の針のすすみを緩やかにする、若さをいつでも願う女性が行うもの、それがアンチエイジングです。
どんな美女でも年齢とともに、「若々しさ」が失われていきます。
それは、肌の潤いが失われるため。
老化や紫外線のダメージで、肌の潤いが失われ、しみやしわが肌に現れます。
それは生物として生まれたからには避ける事ができません。
また、筋肉が弱体化するために肌がたるんだり、お腹が出てきたり…。
そんな老化は特に、女性にとっては、耐え難い苦痛です。
私は若いから、「アンチエイジング」は関係ない…と思っていませんか？
アンチエイジングは若いときこそ、心がけないといけないことが沢山あります。
老化の針を少しでも遅らせるために、潤う肌・健康な体を維持し続けましょう。

管理人、朱沙が思うアンチエイジング

アンチエイジングは魔法の薬を使って、一瞬にして若返ったり、永遠の若さを保障し続ける…というものではありません。
アンチエイジングとは、あくまで老化の針を遅らせるものであり、日々続けることで効果を継続できるものです。
私はアンチエイジングの肝は、心と体の潤いだと思っています。
体の潤いは、保湿。
心の潤いは、リラックス。
つまり、体だけが潤っていても、心だけが潤っていても真の意味のアンチエイジングにはならないと思います。
両方が潤っていてこそ、アンチエイジングの効果が発揮されると思います。。

アンチエイジングのためにまずははじめるべきことは？

体と心をではどうやって潤せばいいのか？ということですが…体験を踏まえてお話していきます。
私自身、一挙に老けを感じたときは本当に…切ないというか辛かったです。
肌のことが気になって気になって…自分がいろいろな人から「老けている」と思われているような気がして、自分に自信がもてなくなり、それこそ不安をいつも抱えているようなウツな気分が続きました。
けれども、それまでスキンケアひとつしたことがない自分はどうしていいかさえもわかりません。
最初は、ただひたすら楽天ランキング市場（コスメ）のランキング人気が高いもの…そして口コミで人気あるコスメを探して、それを信じて使い続ける続ける毎日でした。
でも、それが結局よかったのだと思います。
人気のあるコスメはやはり、それだけ実力のあるコスメなんですよね。
みるみる肌がよくなってきました。
肌に少しだけ自信が付くと、私は「もっと自分の肌がよくなるコスメ」「もっと自分の肌がよくなるコツ」を探す元気が出てきました。
またもや、ランキングで人気のコスメをいろいろためし…最終的に自分の肌に合うコスメを探し出せた時は…それはもう嬉しかったです。
肌が綺麗になると余裕もできて、それから美容や健康に関することを学びだしました。
あくまでこれは私の実体験ではありますが…まずは、潤う肌を作り上げ、自分に自信をつけてみてください（＾ｕ＾）
自分に合うコスメを見つけるために、最初はいろいろなコスメを試すのがいいと思います。
ただ、私もそうだったのですが…お金に限りがあるわけではありませんし…(^_^;)ひとまず、人気のある口コミレビューが高いコスメを選ぶと、ハズレが少ないので…おすすめです。
肌が少しよくなると、さらに肌をよくするための欲が出てくるものです。
そうすると、だんだん心に余裕ができて…心も潤ってくるのです。
もちろん、アンチエイジングはコスメだけでなされるものではありませんが…女性だからこそ、コスメがもたらしてくれる肌の美しさは自分の自信につながっていろいろなパワーを作り出しますから（*＾▽＾*）

• アンチエイジングで大切なこと(美容・健康コラムより)

すぐに始められるアンチエイジングの基本

• 正しいスキンケア
  スキンケア…ひとまず洗ってから化粧品でも塗っておけばそれでいい、とか思っていませんか？
• マッサージ・パッテイング
  塗ってるだけじゃあダメなことだってあるんです。

アンチエイジングを助けるトラブル対策

• スキンケア（美容・健康コラムより）
  スキンケアのコラムです。潤いだけでは防げない「顔」に対するトラブルのあれそれも
• フェイスケア（美容・健康コラムより）
  特に「顔」に注目したコラムです。チェックして損はないかと。
• アンチエイジング書籍
  書籍でアンチエイジングの知識・情報を知る事も大切です。朱沙のおすすめ書籍を紹介します。
• アンチエイジング成分
  朱沙がおすすめする代表的なアンチエイジング成分を紹介します。

アンチエイジングにはボディケアも大切

• 筋肉を育てよう
  ボディケアはまずは筋肉を鍛えることから始まります。
• ヨガ（美容・健康コラムより）
  綺麗で健康な体を作るヨガを紹介。
• ボディケア（美容・健康コラムより）
  ボディメイクからボディケアまで、たくさんのネタを紹介。
• ダイエット（美容・健康コラムより）
  年をとると太る安くなるのですよね(-_-;)体型維持の要はダイエットです。
• 料理（美容・健康コラムより）
  美容と健康を保つためにも食生活には注意しましょう。

美容・健康に関する言語の辞典です。気になる言語を調べて見ましょう(^∇^)

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