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アンチエイジング成分について

基本は「保湿」と「紫外線防止」

まず、保湿。

保湿成分としては、ヒアルロン酸やセラミドが有名です。
これを補うようにすると、肌が潤い、シミやくすみまでできにくくなります。
化粧品、サプリメントなどで、肌から、内側から、とるように心がけてください。

肌を作る

肌生成成分としては、コラーゲン、プラセンタ、体を作る(細胞の活性化・代謝をよくする)コエンザイムＱ１０・大豆イソフラボン・アルファリポ酸などが良いでしょう。
これも、化粧品、サプリメントなどで、肌から、内側から、とるように心がけてください。
コエンザイムＱ１０は、特に肌への効果は、肌から摂取するほうが効果的といわれていますので、サプリだけでなく、化粧品に含有されているとかなり効果的といえます。

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肌を守る

紫外線の酸化等ダメージから肌を守るために、日焼け止めを使用するのはもちろん、紫外線対策をします。
また、紫外線などからの外的ダメージを癒すために、ビタミンCやサジー・ヒッポファエもとればバッチリです。

詳細は⇒潤う★みつけるきせき大事典

化粧品成分を知る

	やさしい化粧品&サプリメント成分辞典著者：霜川忠正朝田康夫出版社：中央書院本体価格： 1,260円現在広く使用されている成分や知名度の高い成分、最近開発の新規成分から1700成分をセレクト。化粧品とサプリメントをドッキングさせた唯一の成分辞典。