美容健康コラム　アンチエイジング潤う肌工房でタグ ポーズ が指定されているエントリー

疲れを飛ばす腰伸びのポーズ

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疲れを飛ばす脇伸びのポーズ

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便秘を解消するヨガ

お腹に便がたまると、ダイエット的にも、お肌にもよろしくありません

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ヨガの意識コントロール

大切なのが「ヨガを行うときの意識コントロール」です

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ヨガポーズのとり方

ヨガのポーズで大切なのは集中力を高め、体のどこに効いているかをしっかり感じること

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